Ist grüner Tee gut gegen Erkältung ? Das ist eine Frage, die uns in diesem Blog häufig gestellt wird, deshalb dachten wir, wir würden einen ganzen Artikel darüber verfassen! In diesem Artikel beantworten wir die Frage , ob grüner Tee gut gegen Erkältungen ist. Anschließend untersuchen wir, warum grüner Tee bei Erkältungen hilft . Dabei werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Vorteile von grünem Tee bei Erkältungen .
Lass uns anfangen!
Ist grüner Tee gut gegen Erkältungen?
Also gleich vorweg: Ist grüner Tee gut gegen eine Erkältung ? Die Antwort ist ja. Es gibt zwei Hauptgründe, warum grüner Tee gut gegen Erkältungen ist . Erstens kann grüner Tee das Immunsystem stärken, was dem Auftreten von Erkältungen vorbeugt und die Genesungszeit verkürzen kann.
Zweitens gibt es Aspekte von grünem Tee, die helfen können, Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern. Im nächsten Abschnitt werden wir untersuchen, ob grüner Tee bei Erkältungen hilft , und uns eingehend mit den Vorteilen des Trinkens von grünem Tee bei Erkältungen befassen.
Warum hilft grüner Tee bei Erkältungen?
Nachdem wir nun die Frage beantwortet haben, ob grüner Tee gut gegen Erkältungen ist, gehen wir nun ein paar Gründe durch, die erklären könnten, warum grüner Tee bei Erkältungen hilft . Hier konzentrieren wir uns darauf, warum Sie bei einer Erkältung grünen Tee trinken sollten.
Wenn Sie sich übrigens mehr für die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Tee interessieren, haben wir den perfekten Artikel für Sie 👉 Ist grüner Tee gut für Sie? Ein Teeexperte äußert sich
Flüssigkeitszufuhr
Bei einer Erkältung ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn grüner Tee heiß getrunken wird, spendet er wohltuende Feuchtigkeit, die dazu beitragen kann, Halsbeschwerden zu lindern und Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Schon allein dies kann ein guter Grund sein , grünen Tee bei Erkältungen zu trinken.
Antioxidantien
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, insbesondere Catechine und Polyphenole, die immunstärkende Eigenschaften haben. Diese Antioxidantien können dazu beitragen, die natürlichen Abwehrmechanismen Ihres Körpers bei einer Erkältung zu unterstützen.
Entzündungshemmende Eigenschaften
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee können dazu beitragen, Entzündungen im Hals und in den Atemwegen zu lindern und Symptome wie Halsschmerzen oder Verstopfung zu lindern. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Sie bei Erkältungen grünen Tee trinken sollten.
Wärme und Komfort
Es klingt ein bisschen albern, aber einer der Gründe, warum grüner Tee bei einer Erkältung gut ist, liegt einfach darin, dass er warm ist. Die Wärme von grünem Tee kann Trost spenden und eine beruhigende Wirkung haben, was ihn zu einem wohltuenden Getränk macht, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Dies kann dazu beitragen, die Muskeln im Hals zu entspannen und die Durchblutung zu steigern. Eines der schlimmsten Symptome einer Erkältung sind Halsschmerzen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie grüner Tee helfen kann, empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel zu lesen 👉
Milder Koffeingehalt
Grüner Tee enthält weniger Koffein als Kaffee und sorgt so für einen sanften Energieschub ohne die potenzielle Reizüberflutung, die koffeinhaltige Getränke im Krankheitsfall verursachen können.
Trinken Sie grünen Tee bei beginnender und anhaltender Erkältung
Es gibt noch weitere Vorteile des Trinkens von grünem Tee bei Erkältungen , insbesondere wenn es um die Stärkung Ihres Immunsystems geht. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung geringer und die Dauer der Erkältung kann verkürzt werden.
Antioxidative Eigenschaften
Einer der am häufigsten genannten Gründe, warum grüner Tee gut gegen Erkältungen ist, hat mit den Antioxidantien zu tun. Grüner Tee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, darunter Epigallocatechingallat (EGCG), die nachweislich freie Radikale neutralisieren.
Freie Radikale können oxidativen Stress verursachen und durch die Reduzierung ihrer Auswirkungen kann grüner Tee dazu beitragen, die allgemeine Immungesundheit zu unterstützen. Wir haben einen großartigen Abschnitt über antioxidative Eigenschaften in unserem Ratgeber 👉 Vorteile von grünem Tee und warum Sie ihn jeden Tag trinken sollten
Entzündungshemmende Wirkung
Chronische Entzündungen können das Immunsystem schwächen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee können dazu beitragen, die Entzündungsreaktion zu modulieren und möglicherweise ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.
Verbesserte Immunantwort
Ein weiterer Grund für das Trinken von grünem Tee bei Erkältungen ist die Verbesserung der Immunantwort Ihres Körpers. Einige Studien deuten darauf hin, dass grüner Tee die Produktion bestimmter Immunzellen steigern und deren Aktivität verbessern kann. Dies könnte zu einer robusteren Abwehr von Krankheitserregern beitragen.
Schutz vor Virusinfektionen
Grüner Tee wurde auf seine potenziellen antiviralen Eigenschaften untersucht. Obwohl es sich nicht um ein Heilmittel gegen Virusinfektionen handelt, können die Verbindungen in grünem Tee eine hemmende Wirkung auf bestimmte Viren haben, was sich positiv auf das Immunsystem auswirken könnte.
Verbesserte Darmgesundheit
Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion und grüner Tee kann sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken. Dies könnte indirekt zu einem gut funktionierenden Immunsystem beitragen und ein guter Grund sein, grünen Tee bei Erkältungen zu trinken.
Übrigens, wenn Sie Ihre Darmgesundheit verbessern möchten, haben wir den perfekten Ratgeber für Sie 👉 Steigern Sie Ihre Darmgesundheit mit hausgemachtem Matcha-Kombucha
Der beste grüne Tee gegen Erkältungen
Nachdem wir nun herausgefunden haben, warum grüner Tee gut gegen Erkältungen ist , sprechen wir über den besten grünen Tee gegen Erkältungen . Hier ist eine Liste einiger unserer Favoriten und warum sie Ihnen bei einer Erkältung helfen könnten.
Matcha
Wenn Leute fragen , ob grüner Tee gut gegen Erkältungen ist , nennen wir Matcha als ersten Tee. Das Besondere an Matcha-Pulver ist, dass es direkt mit Wasser vermischt wird, sodass Sie das gesamte Blatt mit all seinen gesundheitlichen Vorteilen verzehren können.
Mit jedem Schluck dieses köstlichen Tees erhalten Sie eine Fülle an Katechinen und Polyphenolen. Matcha hat weit mehr Vorteile als nur die Vorbeugung von Erkältung und Grippe, und wenn Sie alles darüber erfahren möchten, haben wir den perfekten Artikel für Sie 👉 Was sagen Wissenschaftler über die Vorteile von Matcha? Hier herausfinden
Bancha
Bancha wird aus den älteren Blättern der Teepflanze hergestellt und ist eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die Tee lieben und Erkältungen hassen. Mit einem höheren Mineralstoffgehalt und einem geringeren Koffeingehalt ist er der perfekte Tee für den Nachmittag oder Abend.
Wenn Sie unter Halsschmerzen leiden und unter Schlafstörungen leiden, bietet dieser grüne Tee mit niedrigem Koffeingehalt eine warme und beruhigende Alternative, ohne dass es nachts zu Störungen kommt.
Sencha
Wie bereits erwähnt, liegt einer der Gründe, warum grüner Tee bei Erkältungen hilft, im Gehalt an Antioxidantien oder Katechinen. Sencha ist ein vorwiegend in der Sonne angebauter grüner Tee und reich an Katechinen.
Wenn die Teepflanze dem Sonnenlicht ausgesetzt wird, durchläuft sie einen Umwandlungsprozess, bei dem Theanin in Catechine umgewandelt wird, was Erkältungssymptome wirksam lindern kann.
Ist grüner Tee abends gut gegen Erkältungen?
Ist grüner Tee gut gegen Erkältungen, auch wenn man ihn abends trinkt? Die Antwort ist eigentlich nein. Obwohl grüner Tee im Vergleich zu Kaffee viel weniger Koffein enthält, enthält er dennoch einen erheblichen Koffeingehalt.
Wenn Sie nicht aufpassen und es zu spät am Tag trinken, kann es Sie nachts wach halten. Schlaf ist besonders bei einer Erkältung sehr wichtig. Deshalb empfehlen wir Ihnen, tagsüber grünen Tee und abends einen koffeinfreien Kräutertee zu trinken, um den Hals zu beruhigen.
Wenn Sie mehr über einen koffeinarmen Tee erfahren möchten, den Sie abends trinken können, können Sie diesen Artikel lesen 👉 Wann Sie Genmaicha trinken sollten, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren
Ist grüner Tee gut gegen Erkältung? Das endgültige Urteil
Ist grüner Tee also gut gegen eine Erkältung ? Es scheint so! Grüner Tee ist nicht nur gut gegen Erkältungen, wenn Sie bereits an einer Erkältung leiden, sondern kann auch dazu beitragen, künftige Erkältungen vorzubeugen! Grüner Tee kann das Immunsystem stärken, den Hals beruhigen und sogar Entzündungen lindern.
All diese Faktoren können Gründe dafür sein, bei Erkältungen grünen Tee zu trinken. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es morgens und tagsüber trinken und nicht nachts. Wir wünschen Ihnen eine baldige Genesung und hoffen, dass Sie so schnell wie möglich wieder bei 100 % sind!
