Die Kalorien im Matcha Latte stammen aus einer Kombination aus Matcha-Pulver , Milch und Süßstoffen.
Diese Zutaten bestimmen, wie viele Kalorien Sie mit einem Matcha Latte zu sich nehmen.
Gesamtkalorien Matcha Latte: 65–205 Kalorien
- Matcha-Pulver : Bietet etwa 3 Kalorien pro Gramm und ist voller Antioxidantien.
- Milch : Enthält die meisten Kalorien. Magermilch hat ca. 45 Kalorien pro Tasse, Vollmilch ca. 150 Kalorien .
- Süßstoffe : Fügen Sie je nach Art und Menge 20–50 Kalorien hinzu.
Gesamtkalorien Matcha Latte: 65–205 Kalorien in einem Matcha Latte
Die Kalorien in Matcha-Latte-Getränken variieren stark, aber das Verständnis der Inhaltsstoffe kann Ihnen helfen, eine Wahl zu treffen, die zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie mehr über Matcha erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel für einen kurzen Crashkurs. 👉 Was ist Matcha? Die Matcha-Enzyklopädie
Kalorien in einem Matcha-Grüntee-Latte
Wie bereits erwähnt, enthält Matcha nur sehr wenige Kalorien. Die meisten Kalorien im Matcha Latte stammen von der verwendeten Milchsorte.
- Magermilch : ~60–100 Kalorien für eine mittlere Portion.
- Mandelmilch : ~40–80 Kalorien, je nachdem, ob sie gesüßt ist.
- Vollmilch : ~150–200 Kalorien.
Wenn du Matcha Latte zu Hause zubereitest, kannst du die Zutaten und Portionsgrößen kontrollieren, wodurch es einfacher wird, die Kalorien im Matcha Latte niedrig zu halten. Bei einem Starbucks Matcha Latte sind die Kalorien schwieriger zu kontrollieren, aber du kannst trotzdem nach einer anderen Milch fragen.
Starbucks Matcha Latte Kalorien
Wenn Sie bei Starbucks bestellen, sind die Kalorien im Matcha Latte mit grünem Tee stärker gebunden, aber es gibt einige Möglichkeiten, die Kalorien im Matcha Latte zu reduzieren. Hier ist eine Aufschlüsselung der Kalorien im Matcha Latte von Starbucks nach Größe:
- Kalorien des großen Matcha Latte (12 oz) : 190
- Kalorien für Grande (16 oz) Matcha Latte : 240
- Venti (20 oz) Matcha Latte Kalorien : 320
Wenn du deine Starbucks Matcha-Kalorien reduzieren möchtest, solltest du nach weniger Süßstoff fragen oder auf Mandelmilch umsteigen. Wenn du stattdessen deinen eigenen Matcha Latte zubereiten und deine Kalorienzufuhr kontrollieren möchtest, kannst du unserem Rezept folgen. 👉 Machen Sie einen Iced Matcha Latte wie ein Starbucks-Barista
Wie Matcha Latte Kalorien im Vergleich zu anderen Getränken
Der Kaloriengehalt von Matcha Latte kann im Vergleich zu anderen Getränken moderat sein:
- Kalorien für normalen Kaffee mit Milch : ~30–50
- Chai Latte Kalorien : ~240–300
- Hausgemachter Matcha Latte Kalorien (Mandelmilch) : ~40–80
Die Kalorien in einem Matcha-Grüntee-Latte können ihn zu einer ausgewogenen Wahl machen, wenn Sie auf Portionsgrößen und Zutaten achten.
So reduzieren Sie die Kalorien von Matcha Latte
Hier sind praktische Tipps, um die Kalorien beim Matcha Latte unter Kontrolle zu halten:
- Wählen Sie ungesüßte Milchalternativen : Mandel- oder Kokosmilch können die Kalorien im Matcha Latte senken.
- Verzichten Sie auf Süßstoffe oder reduzieren Sie sie : Sie können den natürlichen Geschmack von Matcha auch ohne Zuckerzusatz genießen oder Stevia verwenden, um die Kalorien in einem Matcha Latte zu reduzieren.
- Kontrollieren Sie die Portionsgrößen : Eine kleinere Tasse bedeutet weniger Kalorien im Matcha Latte.
- Machen Sie es zu Hause : Bei hausgemachten Matcha Lattes können Sie die Zutaten individuell anpassen und die Kalorien des Matcha Latte reduzieren.
Wenn Sie die Matcha-Kalorien reduzieren und auf eine pflanzliche Milch umsteigen möchten, können Sie diesem Rezept folgen, das wir gemacht haben 👉 Eisgekühlter Erdbeer-Hafer-Matcha-Latte: Rezept und Vorteile
Wie viele Kalorien hat Matcha selbst?
Reiner Matcha ist mit nur 3 Kalorien pro Gramm extrem kalorienarm. Das macht ihn zu einer hervorragenden Basis für nährstoffreiche Getränke, die zu einer kalorienbewussten Ernährung passen. Wenn Ihnen der Kaloriengehalt eines Matcha Latte zu hoch ist, trinken Sie Matcha pur.
Wir haben uns eingehender mit diesem Thema befasst. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, können Sie unseren Artikel 👉 Gibt es Matcha-Kalorien? Wie viele Kalorien hat Matcha?
Die Vorteile des Matcha-Trinkens
Obwohl die Kalorien von Matcha Latte variieren können, bietet er zahlreiche Vorteile:
- Reich an Antioxidantien : Matcha enthält Catechine, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
- Ständiger Energieschub : Matcha liefert Koffein ohne Nervosität.
- Anpassbare Rezepte : Sie können Matcha-Lattes an Ihre Ernährungsvorlieben anpassen.
Wenn Sie tiefer in die Vorteile eintauchen möchten, empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel hier zu lesen 👉 Was sagen Wissenschaftler über die Vorteile von Matcha? Hier erfahren Sie es
Matcha Latte Kalorien – Das endgültige Urteil
Wenn Sie die Kalorien von Matcha Latte kennen, können Sie fundierte Entscheidungen treffen. Ob Starbucks Matcha Latte oder selbstgemachte Variante – kleine Änderungen an den Zutaten sorgen dafür, dass Ihr Lieblingsgetränk genussvoll und gesund bleibt. Genießen Sie das Beste aus beiden Welten mit einem Matcha Latte, der zu Ihrem Lebensstil passt!
