Viele Leute haben uns darum gebeten Erkältungs- und Grippetee Empfehlungen und nach einigen Recherchen und Experimenten haben wir einige Antworten gefunden. Manche Teesorten sind besser als andere, aber wichtig ist, wie man den Tee aufbrüht. Durch ein paar Anpassungen an Ihrer Teezubereitung können Sie das erreichen Bester Tee gegen Erkältung und Grippe direkt bei Ihnen zu Hause! Wir dachten, wir schreiben diesen kurzen Artikel, um zu erklären, wie das geht.
Die 11 besten Kräutertees und Tees gegen Erkältung und Grippe
Kräutertees und Tees werden oft verwechselt. Damit wir eine klare Definition der Begriffe haben: Um als echter Tee zu gelten, muss er aus der Pflanze Camelia sinensis stammen. Wenn es von einer anderen Pflanze wie Pfefferminze oder Kamille stammt, kann es nicht als Tee, sondern eher als Kräutertee betrachtet werden. Wenn wir also das erkunden Der beste Tee gegen Erkältung und Grippe , wir sind auch auf der Suche nach den besten Kräutertees. Gelegentlich verwenden wir für diese Kräutertees den Begriff „Tee“, da dies die Begriffe sind, mit denen die Menschen am besten vertraut sind.
Pfefferminze
Pfefferminze kann ein sein Erkältungs- und Grippetee (Kräutertees). Das Pfefferminzblatt enthält Menthol, das häufig zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen eingesetzt wird.
Da Menthol eine kühlende und beruhigende Wirkung hat, sollten Sie es daher verwenden Tee gegen Erkältung und Grippe kann helfen, einige der Symptome wie Halsschmerzen, Entzündungen oder Verstopfung zu lindern.
Kamille
Kamille ist ein weiteres Gut Erkältungs- und Grippetee ( auch wenn es sich technisch gesehen nicht um einen Tee handelt). Es ist bekannt, dass Kamille den Schlaf fördert, was Ihre Geheimwaffe im Kampf gegen Erkältung und Grippe ist. Die Vorteile davon Erkältungs- und Grippetee Kamille hilft nicht nur beim Einschlafen, sondern kann auch die Schleimbildung und damit die Verstopfung reduzieren. Der Kräutertee hat außerdem starke antimikrobielle Eigenschaften und laut einer Studie in Deutschland tötete er nachweislich zwei gefährliche Bakterienstämme, Streptokokken und Staphylokokken.
Echinacea
Echinacea kann auch ein guter Tee gegen Erkältung und Grippe sein. Echinacea ist eine blühende Pflanze, die in den USA und Kanada wächst und im Kampf gegen Erkältung und Grippe hilfreich sein kann. Obwohl sich gezeigt hat, dass es nur einen geringen Nutzen bei der Linderung von Erkältungssymptomen hat, hat es sich gezeigt, dass es die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht, was bei der Abwehr von Infektionen helfen kann.
Ingwer
Ingwer kann auch gut sein Erkältungs- und Grippetee. Obwohl es sich bei dieser Wurzel eigentlich nicht um einen Tee handelt, wird sie seit Hunderten von Jahren in Lebensmitteln und in der Medizin verwendet. Ingwer wird oft als Mittel zur Linderung von Übelkeit und Verdauungsbeschwerden angepriesen, die oft mit einer Erkältung oder Grippe einhergehen. Dieses Kräutertee kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Erkältungskur sein und schmeckt hervorragend, wenn es mit Zitrone gemischt wird.
Holunder
Holunder kann auch gut sein Erkältungs- und Grippetee weil es reich an Vitamin C und Anthocyanen ist. Vitamin C wird häufig zur Behandlung von Erkältungen und Grippe eingesetzt, und Anthocyane sind die Verbindung, die Blaubeeren ihre Farbe verleiht. Holunder wird häufig zur Linderung von Stauungen und zur Erleichterung der Atmung eingesetzt und kann sogar bei Bronchitis eingesetzt werden.
Grüner Tee
Sencha
Wenn es darum geht Der beste Tee gegen Erkältung und Grippe , der gute, altmodische grüne Tee ist immer noch unschlagbar! Hier gibt es einige Dinge zu beachten.
Wir empfehlen Ihnen, sich für eine unbeschattete Variante zu entscheiden Sencha wie Sencha Isagawa denn diese sind vollgepackt mit der besten Kraft zur Bekämpfung von Erkältung und Grippe.
Hojicha
Wenn es darum geht, Ihren Koffeinkonsum einzuschränken, was auch bei Krankheit wichtig ist, sollten Sie auf einen Tee wie diesen zurückgreifen Hojicha . Dies ist ein wärmender Tee und kann eine schöne beruhigende Wirkung haben Erkältungs- und Grippetee weil es nicht viel Koffein enthält, sodass man es den ganzen Tag über trinken kann. Manchmal ist es einfach schön, bei einer Erkältung über den Tag verteilt ein wärmendes Getränk zu sich zu nehmen.
Bancha
Ein weiterer Tee zur Erkältungs- und Grippezeit einen Blick wert ist Bancha . Bancha ist ein weiterer Tee mit niedrigem Koffeingehalt und wird häufig zur Unterstützung der Verdauung verwendet.
Manchmal können die üblichen Erkältungs- und Grippesymptome von Verdauungsstörungen begleitet sein, daher ist es sinnvoll, diesen Tee griffbereit zu haben. Dieser Tee ist reich an Mineralien und schmeckt großartig!
Hibiskus
Eine weitere Sache, nach der wir suchen, wenn es darum geht Bester Tee gegen Erkältung und Grippe ist der Gehalt an Vitamin C. Obwohl Hibiskus keine echte Teesorte ist, kann er lecker und voller Vitamin C sein. Jeder, der schon einmal eine Grippe hatte, weiß, dass Vitamin C hilfreich sein kann, und Hibiskus ist eine großartige Möglichkeit, sich zu versorgen Es!
Brennnessel- und Holundertee
Ein weiteres nützliches Erkältungs- und Grippetee ist Brennnessel- und Holundertee. Wie wir bereits erwähnt haben, sind Polyphenole gut für Sie, wenn Sie mit einer Erkältung zu kämpfen haben, und dieser Kräutertee ist ein guter Weg, sie zu sich zu nehmen.
Natürlich sind diese Aufgüsse nicht so lecker wie grüner Tee mit hohem Polyphenolgehalt, aber wenn Sie welche im Haus haben, können Sie sie genauso gut verwenden!
Slippery-Ulme-Tee
Das Erkältungs- und Grippetee ist interessant, weil es tatsächlich aus der Rinde der Ulme hergestellt wird.
Da es sich nicht um einen echten Tee handelt, enthält er kein Koffein, kann aber zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems verwendet werden, was bei der Bekämpfung von Erkältungen oder Grippe von entscheidender Bedeutung sein kann.
Süßholzwurzeltee
Noch ein Gutes Erkältungs- und Grippetee ist Süßholzwurzel. Dies ist kein echter Tee, wird aber häufig als Süßungsmittel in verschiedenen Teemischungen verwendet.
Das Kräutertee kann verwendet werden, um die Bildung von Schleim zu reduzieren und allgemeine Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern. Das Getränk wurde auch zur Behandlung von Nebennierenschwäche eingesetzt und kann daher hilfreich sein, wenn Sie sich einfach „erschöpft“ fühlen.
Marshmallow-Wurzel-Tee
Eibischwurzeltee ist ein weiteres gutes Mittel Erkältungs- und Grippetee.
Es enthält eine Substanz namens Schleim, die die Innenseite des Rachens bedecken und dabei helfen kann, die Schmerzen bei Halsschmerzen zu lindern.
Dies ist einer der schlimmsten Aspekte einer Erkältung, daher kann dieses Kräutertee eine große Hilfe sein.
Zitronentee
Zitronentee ist einer der Klassiker Erkältungs- und Grippetee Und das aus gutem Grund. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Vitamin C, das dabei helfen kann, einige Ihrer Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern. Probieren Sie diesen Tee selbst aus oder mischen Sie etwas Zitronensaft mit einigen der anderen Tees und Aufgüsse auf dieser Liste für einen zusätzlichen Schlag gegen die Grippe!
Was ist der beste Tee gegen Erkältung und Grippe?
Wenn Sie krank sind, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie trinken möchten, tatsächlich ein Tee, der reich an Polyphenolen ist. Ein Tee mit hohem Polyphenolgehalt wird das sein Bester Tee gegen Erkältung und Grippe . Diese Polyphenole sind die bitteren Bestandteile des Tees, die bei Halsschmerzen helfen können. Um diese zu extrahieren, müssen Sie drei grundlegende Schritte ausführen:
- Verwenden Sie einen Sencha oder einen anderen Tee mit hohem Polyphenolgehalt
- Den Tee bei einer Temperatur von 95 Grad Celsius ziehen lassen
- Lassen Sie die Blätter bis zu 2 Minuten ziehen und genießen Sie sie dann Bester Tee gegen Erkältung und Grippe !
Wie man selbstgemachten Tee gegen Erkältung und Grippe zubereitet
Viele dieser Kräutertees wie Pfefferminze und Echinacea können in Europa und Nordamerika recht gut wachsen, aber wenn Sie das wirklich wollen Um den besten Tee gegen Erkältung und Grippe zu finden, sollten Sie, wie bereits erwähnt, einen grünen Tee mit hohem Polyphenolgehalt zubereiten. Natürlich muss keiner dieser Tees ausschließlich verwendet werden, Sie können so viel Kräutertee zu den Tees trinken, wie Sie möchten. Dies kann tatsächlich Vorteile mit sich bringen, da alle echten Tees Koffein enthalten. Daher sollten Sie sich auf ein paar Tassen grünen Tee pro Tag beschränken. Wenn Sie den ganzen Tag über gerne ein heißes Getränk trinken, können Sie jederzeit zu etwas Kamille, Ingwer oder was auch immer Sie möchten greifen!
Wie Tee gegen Erkältungen hilft
Wenn wir über a sprechen Bei Erkältungs- und Grippetee handelt es sich um einen Tee, der zwei Dinge bewirkt. Erstens hat es antimikrobielle Eigenschaften, die die Erkältung selbst bekämpfen können, und zweitens kann es helfen, die Symptome zu lindern. Idealerweise die Bester Tee gegen Erkältung und Grippe würde beides tun, aber beide Möglichkeiten können hilfreich sein.
Zu den Symptomen einer Erkältung und Grippe können unter anderem Stauungen, Entzündungen, Müdigkeit und Schlafstörungen gehören. Viele der Tees und Kräutertees auf dieser Liste helfen entweder bei der Linderung eines oder mehrerer dieser Symptome und können daher hilfreich sein.
Wann ist der Erkältungs- und Grippezeittee?
Normalerweise sind der Spätherbst und der Winter am schlimmsten für Erkältung und Grippe. Dies sind die Zeiten, in denen wir drinnen eingesperrt sind und unser Immunsystem durch die Kälte geschwächt ist. Glücklicherweise ist das kalte Wetter die perfekte Zeit zum Trinken Erkältungs- und Grippetee ! Schenken Sie sich eine schöne warme Tasse ein und warten Sie bequem zu Hause auf die Grippe.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Es gibt nur so viel, dass a Erkältungs- und Grippeteedose Tun. Wenn sich Ihre Symptome weiter verschlimmern oder über die normalen Erkältungs- und Grippesymptome hinausgehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Das Endergebnis
Während nichts davon Erkältungs- und Grippetees sind ein Allheilmittel zur Lösung all Ihrer Probleme und können Ihnen auf dem Weg zur Genesung helfen. Wenn Sie mit einer Erkältung oder Grippe zu kämpfen haben, brauchen Sie jede Hilfe, die Sie bekommen können, vor allem, wenn diese Hilfe in Form einer köstlichen Tasse Tee kommt!
