Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt ? 🤔
Diese Frage stellen sich die Leute ständig. Matcha ist zwar eines der gesündesten Getränke, aber zu viel Matcha hat auch Nachteile.
In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie viel Matcha zu viel ist und welche möglichen Nebenwirkungen es haben kann, wenn man zu viel Matcha zu sich nimmt.
Lass uns anfangen! 🍃
Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt?
Bevor wir die Frage beantworten , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , wollen wir zunächst einen Blick auf mögliche Bedenken werfen.
Hochwertiges Matcha-Pulver in Zeremonienqualität hat einen hohen Koffein- und Catechinegehalt.
Catechine sind Antioxidantien und werden normalerweise mit den Vorteilen von Matcha in Verbindung gebracht, in großen Mengen können sie jedoch zu Magenverstimmung , Koffeinüberschuss oder Kopfschmerzen führen.
Wie viel Matcha ist also zu viel?
Nachdem wir nun ein wenig darüber gesprochen haben, was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , wollen wir uns ansehen, wie viel Matcha-Tee zu viel ist.
Eine typische Schale Matcha wird mit 2 Gramm Matcha-Pulver wie dem Wazuka Matcha Seisui und 100 ml Wasser zubereitet.
Sie können auch 5 Gramm Matcha auf 150 ml Wasser verwenden.
2 Gramm dieses hochwertigen Matcha enthalten etwa 76 mg Koffein.
400 mg Koffein pro Tag oder weniger gelten für die meisten Erwachsenen als akzeptabel, während diejenigen, die empfindlich auf Koffein reagieren, wahrscheinlich weniger trinken sollten.
Wie viel Matcha ist also zu viel ?
Versuchen Sie, die Menge an Matcha, die Sie trinken, auf weniger als 10 Gramm pro Tag zu beschränken.
Kann man auf leeren Magen zu viel Matcha trinken?
Wenn Sie zu viel Matcha trinken , bekommen Sie zu viel Koffein, aber es gibt noch ein weiteres Problem.
Wenn Sie auf leeren Magen zu viel Matcha trinken , kann Ihnen etwas übel werden. Trinken Sie Matcha deshalb am besten nur auf vollen Magen oder nur sehr wenig.
Ist zu viel Matcha auf nüchternen Magen schädlich? Es ist vielleicht nicht extrem schädlich, aber Sie sollten es dennoch möglichst vermeiden. Und was passiert, wenn man zu viel Matcha Latte trinkt ? Das erklären wir im nächsten Abschnitt.
Was passiert, wenn man zu viel Matcha auf leeren Magen trinkt, ist nur ein Teil der Geschichte. Es gibt auch einige Vorteile für den Magen, über die Sie hier mehr erfahren können. 👉 Vorteile von grünem Tee für die Magengesundheit erklärt
Kann man zu viel Matcha-Tee-Latte trinken?
Wir haben also darüber gesprochen , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , aber kann man zu viel Matcha-Tee-Latte trinken ?
Wenn Sie Matcha Lattes trinken, haben Sie tatsächlich zwei Vorteile:
#1 Einen günstigeren Matcha verwenden
Erstens verwenden Sie wahrscheinlich ein weniger teures Matcha-Latte-Pulver , sodass der Koffeingehalt geringer ist.
Bei Nio Teas bedeutet günstiger nicht, dass wir bei der Qualität unseres Matcha-Pulvers Kompromisse eingehen müssen!
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#2 Matcha mit Milch und anderen Zutaten mischen
Außerdem mischt du den Matcha mit Milch und anderen Zutaten, was zu weniger Magenverstimmung führen kann. Der Matcha, den du für Lattes verwendest, enthält immer noch etwa halb so viel Koffein wie ein Premium-Matcha, daher solltest du versuchen, die Menge, die du pro Tag trinkst, zu begrenzen.
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Endgültiges Urteil
Kann man also zu viel Matcha- Grüntee trinken ?
Vermeiden Sie übermäßige Mengen Matcha, insbesondere auf nüchternen Magen. Beschränken Sie sich auf ein oder zwei Schalen Matcha pro Tag, dann müssen Sie nicht herausfinden, was passiert, wenn Sie zu viel Matcha trinken .
Hoffentlich hat dies dazu beigetragen, zu klären , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt und auch , wie viel Matcha zu viel ist .
Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne unten hinterlassen!
