Lesen Sie dies, bevor Sie Zucker mit Tee mischen

Weniger Zucker im Tee kann eine gute Möglichkeit sein, Ihren Gesundheitszielen näher zu kommen. Wenn wir an Zucker denken, denken wir normalerweise an Dinge wie Eiscreme oder Süßigkeiten, aber der Zucker, den wir trinken, kann auch eine große Quelle leerer Kalorien sein.

Eine Dose Coca-Cola kann bis zu 40 Gramm Zucker enthalten! Wenn die meisten Menschen Tee trinken, denken sie oft, dass es sich um ein gesundes Getränk handelt und dass wir ihn aus Respekt möglichst zuckerfrei trinken sollten.

Wenn Leute fragen , ob man dem Tee Zucker hinzufügen kann , empfehlen wir ihnen gerne, sich für einen Tee zu entscheiden, der gut genug ist, um pur und ohne Zucker getrunken zu werden.

Lassen Sie uns nun auf alle Fakten eingehen, die Ihnen dabei helfen, grünen Tee mit weniger Zucker zu trinken. Wir sprechen auch darüber, wann man unbedingt Zucker in den Tee geben sollte . Lass uns anfangen!

Ist es normal, Zucker mit Tee zu mischen?

Während es als normal angesehen wird, etwas hinzuzufügen Zucker mit Tee In Ländern wie den USA und Großbritannien ist es in Japan praktisch unbekannt.

Selbst der für den breiteren Markt bestimmte Tee ist ungesüßt.

Du hast mehr grüner Tee weniger Zucker sogar mit Flaschentees.

In Japan gibt es Verkaufsautomaten mit ungesüßtem Grüntee, an denen zuckerhaltige Erfrischungsgetränke häufig verkauft werden.

Da einige in Flaschen abgefüllte Tees in den USA bis zu 64 Gramm Zucker enthalten, stellt sich die Frage, ob es sich um Tee mit Zucker handeln sollte oder nicht Zucker mit Tee.

Geben Sie Zucker in den Tee, wenn er von hoher Qualität ist?

Hochwertige japanische Grüntees sind von Natur aus süß und müssen daher eigentlich nicht mit Zucker versetzt werden.

Diese natürliche Süße entsteht durch den sorgfältigen Herstellungsprozess, und wenn der Tee richtig gebrüht wird, kann er einen schönen, süßen und weichen Geschmack erzeugen. Falls Sie es wollen Wenn Sie mehr Grüntee und weniger Zucker bevorzugen , sollten Sie auf japanische Grüntees mit Farbnuancen umsteigen.

Wie viel Zucker ist von Natur aus im Tee enthalten?

Einer Studie des Tea Research Institute in Sri Lanka zufolge enthalten Teesprossen 0,3–0,8 % ihres Gewichts an Glukose und 0,9–2,3 % ihres Gewichts an Fruktose.

Dies sind die beiden wichtigsten löslichen Zucker im grünen Tee.

Der im Tee natürlich vorkommende Zucker stellt kein Problem dar, da eine aufgebrühte Tasse Tee nur 2 Kalorien enthält.

Was am Ende zum Problem wird, ist die Zugabe von Zucker zum Tee.

Dies kann die Kalorien in einem Getränk erheblich erhöhen und die gesundheitlichen Vorteile von Tee verringern.

Wie viel Zucker sollte man dem Tee hinzufügen?

Wenn es darum geht, wie viel Zucker Sie Ihrem Tee hinzufügen sollten, lautet die kurze Antwort: Sie sollten keinen hinzufügen. Selbst die Zugabe einer winzigen Prise Zucker zu Ihrem grünen Tee kann den Geschmack stark trüben und Sie daran hindern, das Trinkerlebnis zu genießen.

Ein hochwertiger japanischer Grüntee hat ein komplexes Geschmacksprofil. Es sollte ein wenig Süße, ein wenig Adstringenz und viele andere Geschmacksrichtungen aufweisen. Wenn Sie Zucker hinzufügen, trübt dies Ihre Fähigkeit, den Tee einzuschätzen, und Sie verpassen am Ende viele Geschmacksrichtungen.

Kann man dem Tee Zucker hinzufügen, wenn man süße Getränke gewohnt ist?

Wenn Sie stark zuckerhaltige Getränke wie süßen Tee gewohnt sind, sollten Sie auf die zuckerfreie Variante umsteigen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, ungesüßten Tee trinken zu können, ist weniger Zucker ein guter Weg, um dieses Ziel zu erreichen.

Beginnen Sie einfach damit, etwas weniger Zucker hinzuzufügen, als Sie normalerweise tun, und steigern Sie sich dann auf einen Löffel und dann auf einen Teelöffel. Es dauert etwa fünf Tage, bis sich Ihre Geschmacksknospen an die neue Süße gewöhnt haben. Daher sollte es nur etwa einen Monat dauern, bis Sie wirklich Lust auf den Geschmack von zuckerfreiem Tee haben.

So süßen Sie grünen Tee ohne Zucker

Was sind gesunde Möglichkeiten, grünen Tee mit weniger Zucker zuzubereiten?

Wie bereits erwähnt, ist es in Japan äußerst ungewöhnlich, dem Tee Zucker zuzusetzen. Stattdessen essen sie neben dem grünen Tee auch eine Süßigkeit. Diese Süßigkeiten, auch „Wagashi“ genannt, sind im Wesentlichen eine süße Geschmackskombination für den japanischen Grüntee.

Sie können einige der süßen Eigenschaften des Tees hervorheben und einen Großteil der Bitterkeit glätten. Wenn Sie eine Variante davon zu Hause ausprobieren möchten, können Sie als einfache Süßigkeit eine frische Dattel verwenden.

Kann man dem Tee Zucker hinzufügen, wenn er bitter ist?

Auch wenn der Tee eine leichte Bitterkeit hat, sollte der süße Geschmack der Dattel dies wirklich ausgleichen. Datteln sind köstlich, gesund und obwohl sie natürlichen Zucker enthalten, kommt es nicht zu einem Energieschub oder -absturz.

Das Beste daran ist, dass Sie durch den Verzehr einer Süßigkeit zu Ihrem grünen Tee immer noch die subtilen Aromen des Tees wahrnehmen können, da Sie nichts direkt hineinmischen.

5 Gründe, Tee ohne Zucker zu trinken

Abgesehen davon, dass es eine gesündere Wahl zum Trinken ist, hat der Genuss von Tee ohne Zucker auch jede Menge Vorteile. Wenn Sie beim Tee auf Zucker verzichten, profitieren Sie von fünf großen Vorteilen.

#1 Tee ist ein natürlich gesunder Genuss

Wenn Sie im Artikel bis hierher gekommen sind, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Tee ein gesundes Getränk ist. Leider werden die positiven Wirkungen von grünem Tee oft durch die Zugabe von viel Zucker zunichte gemacht.

Grüner Tee ist praktisch kalorienfrei, aber durch die Zugabe von Zucker zum Tee verwandeln Sie ihn im Grunde in eine Limonade. Dies verfehlt in gewisser Weise den Zweck des Tees, die Einfachheit zu zelebrieren.

#2 Vermeiden Sie den Absturz

Wenn Sie jemals zu viel Zucker zu sich genommen haben, haben Sie zweifellos einen Zuckerunfall erlebt. Als Kind war das vielleicht in Ordnung, aber jetzt, wo man viel zu tun hat, kann man sich einen plötzlichen Energieverlust nicht mehr leisten!

Wenn Sie Zucker zum Tee trinken, erhöht sich das Risiko eines Unfalls erheblich. Der beste Weg, dies zu vermeiden, besteht darin, die Menge an zugesetztem Zucker in Ihrer Ernährung zu reduzieren.

Während Desserts der offensichtliche Übeltäter sind, sind zuckerhaltige Getränke etwas hinterhältiger und können eine große Quelle für raffinierten Zucker sein.

#3 Sparen Sie Geld mit mehreren Aufgüssen.

Wenn Sie hochwertigen, losen Blatttee zubereiten, können Sie aus den Blättern mehrere Aufgüsse erzielen.

Aus 5 Gramm Blättern können Sie 4 bis 5 Tassen grünen Tee zubereiten, jede mit einem anderen Geschmack. Wenn Sie jeden Teeaufguss genießen können, können Sie richtig Geld sparen.

Jede Tasse Tee kostet bei richtiger Zubereitung nur ein paar Cent, und der Unterschied zwischen hoher und schlechter Qualität ist wie Tag und Nacht!

#4 Vereinfachen Sie den Brauvorgang

Die Essenz von Tee ist einfach: Man gibt lediglich Blätter ins Wasser. In dieser Einfachheit liegt Komplexität und das ist einer der besten Aspekte des Tees! Die Einfachheit des Tees geht verloren, wenn man darüber nachdenkt, dem Aufguss weitere Zutaten hinzuzufügen.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und befassen Sie sich einfach wieder mit dem Wesentlichen. Vielleicht finden Sie, dass es etwas Meditatives hat, wenn Sie die Blätter einfach ins Wasser geben und in die Tasse gießen.

#5 Probieren Sie Ihren Tee

Zum Schluss kommen wir zum Wichtigsten: dem Geschmack Ihres Tees. Der Geschmack des Tees ist alles, und wenn Sie ihn nicht in seiner vollsten und reinsten Form erleben können, erleben Sie ihn wirklich nicht.

Wenn Sie Ihrem Tee Zucker hinzufügen, ist es fast so, als würden Sie ihn durch eine neblige Brille betrachten.

Die subtile Süße, deren Kultivierung so aufwändig ist, geht verloren und selbst die angenehme Bitterkeit, die viele Teetrinker genießen, ist völlig unkenntlich.

Es hat etwas damit zu tun, das Getränk genau so zu erleben, wie es der Landwirt beabsichtigt hat, was eine tiefere Verbindung zum Trinker und dem Feld, auf dem der Tee produziert wurde, herstellt.

Kann man dem Tee Zucker hinzufügen, wenn er gut dazu passt?

Wenn Sie Ihrem Tee unbedingt Zucker hinzufügen müssen, können wir Ihnen den Tee anbieten, der am besten funktioniert. Der Kuki Hojicha ist ein dunkel gerösteter Grüntee aus der Region Miyazaki im Süden Japans.

Dieser Tee hat ein wärmeres, dunkleres Geschmacksprofil, das hervorragend mit Hafermilch und Zucker harmoniert.

Der Geschmack dieses Tees ist stark mit Noten von schwarzem Kaffee und dunkler Schokolade, und während die meisten japanischen Grüntees nicht gut mit Milch und Zucker harmonieren, ist dieser ganz gut!

Kann man ständig Zucker in den Tee geben?

Behalten Sie dies nur als gelegentlichen Genuss auf und nicht als etwas, das Sie ständig trinken. Wenn Sie einen Tee für den täglichen Gebrauch wünschen, entscheiden Sie sich für einen natürlich süßen grünen Tee wie den Shizuku Sencha . Dieser Tee eignet sich auch hervorragend als Kaltaufguss im Sommer!

5 Möglichkeiten, Ihren grünen Tee ohne Zuckerzusatz süßer zu machen

Wie viele Kalorien hat Milchtee mit Zucker?

Eine viertel Tasse Milch enthält 37 Kalorien und nur ein Esslöffel Zucker 48 Kalorien. Das bedeutet, dass eine normale Tasse Tee 2 Kalorien enthält und eine mit Milch und Zuckerzusatz 87. Diese kleine Änderung kann dazu führen, dass Ihr Getränk 43-mal so viele Kalorien hat, als wenn Sie mehr grünen Tee und weniger Zucker getrunken hätten.

Wenn Sie auf der Suche nach einer gesünderen, natürlicheren Alternative sind, probieren Sie grünen Tee ohne zusätzliche Kalorien. Allein dieser einfache Wechsel kann eine ganze Welt voller Möglichkeiten eröffnen und Sie werden so viele verschiedene Geschmacksrichtungen entdecken.

Wenn Sie viele verschiedene Grüntees aus ganz Japan probieren und herausfinden möchten, welche Ihnen am besten schmecken, können Sie unseren Mega-Sampler ausprobieren.

In den letzten drei Jahren sind wir auf der Suche nach dem besten grünen Tee ohne Pestizide durch ganz Japan gereist. Wir haben uns für diese Sammlung von 30 Matcha-, Sencha-, Gyokuro-, Hojicha-, Genmaicha-, Bancha-, Kamairicha- und Kukicha-Sorten entschieden. Sie können alle auf einmal ausprobieren und uns wissen lassen, was Ihre Favoriten sind!

Geben Sie also Zucker in den Tee? Schlußfolgerung

Kann man dem Tee also Zucker hinzufügen? Angesichts aller Nachteile, die die Verwendung von Zucker mit Tee mit sich bringt, ist es am besten, einfach einen Tee zu trinken, der nicht gesüßt werden muss. Wir bei Nio glauben gerne, dass wir die Welt ein wenig gesünder machen, indem wir diese süßen, zuckerhaltigen Getränke durch köstliche Bio-Grüntees ersetzen.

Die von uns verwendeten Grüntees bestehen vielleicht nur aus Blättern und Wasser, aber einige von ihnen haben tatsächlich eine ziemliche Süße, wie der Gyokuro Cha Meijin . Aus diesem Grund ist es wichtig, dem Tee keinen Zucker hinzuzufügen, da dies in vielerlei Hinsicht den Zweck dieser natürlichen Gabe zunichte machen kann.