Erfrischendes Matcha Eistee-Rezept für jede Jahreszeit

Name: Matcha Eistee-Rezept
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: japanisch
Ingredients: 1 Teelöffel Matcha-Pulver; 2 Unzen kaltes Wasser (¼ Tasse); Eis; 170 ml Milch Ihrer Wahl (Mandelmilch oder Hafermilch reduzieren den Kaloriengehalt matcha Eistees); Optional: Honig oder Ahornsirup als Süßungsmittel (dadurch erhöht sich der Kaloriengehalt matcha -Eistees).

Published: 29. Jul 2025
Updated: 2. Okt 2026

Matcha Eistee-Rezept

Nio Teas

Servings

1

Cook Time

5 Minuten

Calories

50

Cuisine

japanisch

Ingredients

1 Teelöffel Matcha-Pulver
2 Unzen kaltes Wasser (¼ Tasse)
Eis
170 ml Milch Ihrer Wahl (Mandelmilch oder Hafermilch reduzieren den Kaloriengehalt matcha Eistees)
Optional: Honig oder Ahornsirup als Süßungsmittel (dadurch erhöht sich der Kaloriengehalt matcha -Eistees).

Directions

Zubereitung des matcha Eistees

Sieben Sie 1 Teelöffel Matcha-Pulver in eine Schüssel, um Klümpchen zu entfernen. Geben Sie 60 ml kaltes Wasser hinzu und schlagen Sie das Pulver mit einem Bambusbesen oder einem Milchaufschäumer kräftig auf. Schlagen Sie in Zickzack-Bewegungen, bis eine glatte, schaumige matcha entsteht.

Zubereitung des matcha Eistee-Latte

Füllen Sie ein hohes Glas bis zum Rand mit Eiswürfeln. Gießen Sie den geschlagenen matcha über das Eis. Wenn Sie einen matcha Eistee-Latte zubereiten, geben Sie jetzt 180 ml Milch hinzu. Mandel- oder Hafermilch eignen sich hervorragend für einen cremigen grünen matcha Eistee.

Matcha Latte Latte Eistee süßen

Nach Belieben Honig, Ahornsirup oder ein anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl unterrühren. Beginnen Sie mit einem Teelöffel und passen Sie die Menge Ihrem Geschmack an. Dieser Schritt verstärkt die positiven Eigenschaften matcha Eistees, indem er den Geschmack nach Ihren Vorlieben verfeinert.

matcha Eistee servieren

Rühren Sie das Getränk vorsichtig um und genießen Sie Ihren selbstgemachten matcha Eistee.

Vorteile Matcha -Eistee

matcha -Eistee ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund:

Reich an Antioxidantien : Matcha enthält Catechine, starke Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Anhaltende Energie : Im Gegensatz zu Kaffee liefert dieser matcha Eistee einen stetigen Energieschub ohne Nervosität.
Stoffwechselanregung : Grüner matcha Eistee kann den Stoffwechsel und die Fettverbrennung unterstützen.
Gelassene Konzentration : Dank L -Theanin fördert der Eistee Matcha Latte die Entspannung und hält Sie gleichzeitig wach.

Dies sind nur einige Beispiele, aber wenn Sie die vollständige Liste der Vorteile wünschen, haben wir einen hilfreichen Leitfaden für Sie zusammengestellt 👉 Was sagen Wissenschaftler zu den Vorteilen Matcha ? Hier erfahren Sie mehr.

Matcha Eistee-Kalorien

Eine Portion matcha -Eistee enthält je nach verwendeter matcha und Süßungsmittel etwa 50–80 Kalorien . Wer weniger Kalorien bevorzugt, kann auf das Süßungsmittel verzichten und ungesüßte Mandelmilch verwenden – so erhält man etwa 30 Kalorien pro Glas.

Ein matcha Eistee-Latte kann je nach Milchsorte zwischen 80 und 150 Kalorien enthalten. Wie sieht es mit den Kalorien im Matcha-Pulver selbst aus? Wie Sie in diesem Artikel sehen werden, sind es weniger als Sie vielleicht denken 👉 Hat Matcha überhaupt Kalorien? Wie viele Kalorien steckt in Matcha ?

Tipps für den besten Matcha Eistee

Verwenden Sie hochwertigen Matcha : Entscheiden Sie sich für zeremoniellen matcha , um die intensivste Farbe und den besten Geschmack zu erzielen.
Matcha sieben : Sieben Sie Ihren matcha immer, um Klumpen in Ihrem matcha Eistee-Latte zu vermeiden.
Experimentieren Sie mit Aromen : Geben Sie einen Spritzer Vanilleextrakt oder eine Prise Zimt hinzu, um Ihrem matcha -Eistee eine besondere Note zu verleihen.
Bleiben Sie hydratisiert : Matcha Eistee ist eine erfrischende Alternative zu zuckerhaltigen Getränken.

Ein weiterer Schlüssel zum perfekten matcha Eistee ist die Beherrschung des Schaums. Dies würde den Rahmen dieses Rezepts sprengen, aber wenn Sie die Technik erlernen möchten, sollten Sie diesen Artikel lesen. 👉 Wie man matcha Schaum zubereitet

Warum Sie Matcha Eistee lieben werden

Dieses matcha Eistee-Rezept ist schnell, einfach und vielseitig. Ob Sie einen cremigen Matcha Latte oder einen klassischen grünen matcha Eistee bevorzugen – Sie können es ganz nach Ihrem Geschmack anpassen. Genießen Sie außerdem die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und ein erfrischendes Getränk, das zu jeder Jahreszeit passt.

Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, wirst du dieses hier auch lieben 👉 Eiskaffee-Hafer Matcha Latte mit Erdbeeren: Rezept und Vorteile

Abschluss

Mit diesem einfachen Rezept ist die Zubereitung matcha -Eistee zu Hause so leicht wie nie zuvor. Ob Sie nun die gesundheitlichen Vorteile, den niedrigen Kaloriengehalt oder den erfrischenden Geschmack schätzen – matcha Eistee ist ein absolutes Muss für Teeliebhaber weltweit.