Fasten-Tee: Dein Begleiter für eine effektive Fastenkur

In einer Welt, in der das Wohlbefinden und die Achtsamkeit eine immer größere Rolle spielen, gewinnt das Fasten zunehmend an Bedeutung. Es ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine geistige Reise, die uns zu einer neuen Form der Selbstwahrnehmung führen kann. Um diese Reise erfolgreich zu gestalten, ist es wichtig, die richtigen Begleiter an unserer Seite zu wissen. Hier kommt der Fasten-Tee ins Spiel – ein wahrer Schatz der Natur, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch zahlreiche Vorteile für Körper und Geist mit sich bringt.

Werfen wir gemeinsam einen Blick auf die beruhigenden Pflanzeninfusionen, die dich beim Fasten unterstützen können. Lass uns nicht länger warten und mit frischem Elan in diese spannende Entdeckung eintauchen! 💪

Ist Fasten-Tee geeignet, um Abzunehmen?

Absolut: Ja, du kannst während des Fastens ruhigen Gewissens Tee trinken, denn er hat kaum Kalorien. Fasten mit Tee ist eine beliebte Methode, um den Hunger zu zügeln und die Fastenzeit zu unterstützen.

Darum eignet sich Tee zum Fasten

Beim Tee zum Fasten ist es wichtig, keine zusätzlichen Kalorien aufzunehmen, da dies deine Ergebnisse beeinträchtigen könnte. Einige Getränke wie Tee, besonders grüner Tee zum Fasten, sind ideal, während andere, wie Kokoswasser, unerwartet viele Kalorien und Zucker enthalten können und somit dein Fasten stören.

Ein weiterer wichtiger Aspekt sind Süßungsmittel. Das Hinzufügen von Zucker zu deinem Fasten-Tee kann dich aus dem Konzept bringen. Achte darauf, deinen Fasten-Tee pur zu trinken. Außerdem solltest du wissen, welcher Tee enthält Koffein und wie dies deine Fastenzeit beeinflussen kann. 

Kaffee vs. Tee während einer Fastenzeit

Selbstverständlich kannst du während des Fastens, anstatt Fasten-Tee, Kaffee trinken, da er keine Kalorien hat. Allerdings gibt es auch einige Nachteile.

Nachteile von Kaffee

Erstens hat Kaffee einen hohen Koffeingehalt. Wenn du ihn auf nüchternen Magen trinkst, kann dies zu Magenproblemen führen. Tee beim Fasten, vor allem grüner Tee zum Fasten, hat weniger Koffein und enthält L-Theanin, das die negativen Effekte von Koffein mildern kann.

Zudem ist Kaffee säurehaltig. Wenn du ihn auf leerem Magen konsumierst, kann das ebenfalls unangenehm sein. Im Vergleich dazu ist Tee zum Fasten oft magenfreundlicher und hilft, ein nervöses Gefühl zu vermeiden. Viele fragen sich, ob man während des Fastens Tee trinken kann, auch wenn er Koffein enthält. Die Antwort ist „Ja“, denn die Menge ist in der Regel gering, und du kannst zudem den Tee gegen Hunger einsetzen.

Wenn du wissen möchtest, welche Tees beim Fasten geeignet sind, lies unseren Artikel weiter: Wir zeigen dir, welcher Fasten-Tee am besten geeignet ist.

Die besten Tees zum Trinken während einer Fastenzeit

Kuki Hojicha

Der  KUki Hojicha ist ein hervorragender Tee zum Fasten und eine tolle Alternative zu Kaffee. Sein Geschmack erinnert an Kaffee, besonders bei einer dunklen Röstung wie der von Mr. Issin. Dieser fasten-tee bietet zwar nicht die gleiche Intensität wie Kaffee, hat jedoch warme Röstnoten. Er enthält viel weniger Koffein, was ihn ideal macht, wenn du sensibel auf Koffein reagierst oder deinen Konsum während des Fastens reduzieren möchtest.

Kabuse Sencha

Wie versprochen gibt es hier einen Tee, der auch ohne Zuckerzusatz sehr süß ist. Der Kabuse Sencha ist ein natürlich süßer und milder Tee beim Fasten, der ganz ohne Zucker auskommt. Sein hoher Theaningehalt entsteht durch eine Beschattung der Teepflanzen vor der Ernte, was die Süße fördert und die Bitterkeit reduziert. Dies macht ihn zu einer aromatischen Wahl, wenn du während deines Fastens mit Tee eine wohltuende Auszeit suchst!

Bancha

Eine weitere tolle Wahl ist Bancha. Dieser Fasten-Tee wird aus älteren, reiferen Blättern der Teepflanze hergestellt und enthält weniger Koffein, dafür aber mehr Mineralien. Bancha wird oft nach einer Mahlzeit getrunken, um die Verdauung zu unterstützen, ist aber auch während des Fastens ideal. Die Mineralien helfen bei Magenbeschwerden, und der niedrige Koffeingehalt macht ihn perfekt für den Abend. Du kannst ihn also ohne Bedenken auch am späten Nachmittag genießen.

Genmaicha

Wenn du dich fragst, ob du während des Fastens Tee gegen Hunger trinken kannst, der Reis enthält, könnte Genmaicha die Antwort sein. Dieser grüne Tee zum Fasten besteht aus einer Kombination aus grünen Teeblättern und geröstetem Reis. Er hat eine interessante Geschichte, die ihn in Japan während wirtschaftlicher Not sehr beliebt machte. Der geröstete Reis wurde hinzugefügt, um den Vorrat zu strecken und den Geschmack einer warmen Schüssel Reis zu simulieren. Auch wenn er geringe Kalorien enthält, bleibt er eine wohltuende und geschmackvolle Wahl als Fasten-Tee.

Fasten mit Tee: Vorteile des Teetrinkens während des Fastens

Wie haben dir in diesem Artikel bereits aufgezeigt, welcher Tee beim Fasten geeignet ist. Nun möchten wir dir zeigen, welche Vorteile dir Fasten-Tee bieten kann.

#1 Weniger Hungergefühle

Der Hunger kann während des Fastens stark belasten. Grüner Tee zum Fasten hilft, da die Katechine die Produktion von Ghrelin, einem Hungersignalhormon, reduzieren können. Das macht ihn zu einem effektiven Tee gegen Hunger.

#2 Entspannung

Ohne Nahrung kann Stress auftreten. L-Theanin im grünen Tee beim Fasten kann helfen, dein Stressniveau zu senken und so dein Fastenerlebnis angenehmer zu gestalten.

#3 Gewichtsverlust

Fasten dient oft der Gewichtsabnahme, und Tee zum Fasten kann dich unterstützen. Polyphenole, insbesondere im grünen Tee, können den Stoffwechsel und die Fettoxidation ankurbeln, was dir beim Abnehmen helfen kann.

#4 Kalorienfrei

Die meisten Tees beim Fasten enthalten kaum Kalorien, sodass du dein leckeres Getränk ganz ohne Reue genießen kannst.

#5 Flüssigkeitszufuhr

Tee hilft, deinen Flüssigkeitshaushalt aufrecht zu erhalten.

#6 Antioxidantien

Tee ist reich an Antioxidantien, die deinen Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen und dein Wohlbefinden während des Fastens unterstützen.

#7 Verbesserte Verdauung

Kräutertees wie Pfefferminz- oder Ingwertee können deine Verdauung fördern und Beschwerden lindern, was während der Fastenzeit sehr wohltuend ist.

Wenn du erfahren möchtest, welcher Tee beim Fasten am besten schmeckt, gibt es nur eine Möglichkeit: Du musst probieren! 

Schaue dazu gerne in unseren Online-Shop und entdecke die Vielfalt an Tees, sodass du während deiner Fastenzeit gut versorgt bist. Genieße deinen Fasten-Tee!