Es gibt viele Vorteile von Hojicha , die wir in diesem Artikel ausführlich behandeln werden.
Hojicha-Tee ist eine besondere Art japanischer Rösttee .
Er durchläuft die gleichen Schritte wie ein normaler Bancha- oder Sencha-Grüntee, wird dann aber in einer großen Pfanne oder Maschine geröstet, um diese wärmeren Noten von Kaffeekaramell und Schokolade zu erzeugen.
Dieser Tee ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch viele Vorteile von Hojicha-Tee. In diesem Artikel werden wir 9 verschiedene Hojicha- Vorteile behandeln, die Sie kennen sollten. 🤎
Kurzzusammenfassung der Hojicha-Vorteile
Hojicha, eine Art gerösteter grüner Tee, bietet mehrere gesundheitliche Vorteile.
Erstens hat er im Vergleich zu anderen Tees einen niedrigen Koffeingehalt, was ihn zu einer geeigneten Wahl für diejenigen macht, die ihre Koffeinaufnahme reduzieren möchten.
Zweitens enthält es L-Theanin, das die Entspannung fördert und hilft, Stress abzubauen.
Darüber hinaus trägt der Vitamin-C-Gehalt von Hojicha zu einer Anti-Aging-Wirkung bei, indem es dunkle Flecken aufhellt und die Hautelastizität verbessert.
Die Polyphenole und Vitamine A, C und E des Tees unterstützen das Immunsystem und haben antivirale Eigenschaften.
Die Catechine von Hojicha regulieren den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und verringern so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Es kurbelt auch den Stoffwechsel an und unterstützt die Kalorienverbrennung und den Fettabbau. Die Polyphenole des Tees helfen, Entzündungen zu reduzieren, Gelenkschmerzen zu lindern und die Zähne vor Karies und Mundgeruch zu schützen.
Schließlich ist Hojicha kalorienfrei und kann eine gesündere Alternative zu gesüßten Getränken sein, was es für diejenigen von Vorteil macht, die ihre Ernährung verbessern möchten.
9 Vorteile von Hojicha-Tee
1-Niedriger Koffeingehalt
Hojicha ist einer der koffeinärmeren Grüntees und dies ist einer der vielen Vorteile von Hojicha-Tee. Er wird typischerweise aus den älteren Blättern und Stängeln der Teepflanze hergestellt, die nicht annähernd so viel Koffein enthalten wie die jüngeren Blätter.
Die Teepflanze produziert Koffein als Abwehrmechanismus, um sich vor Insekten zu schützen. Die jüngeren, anfälligeren Blätter benötigen mehr Koffein und die dickeren Blätter und Stängel benötigen weniger. Nachdem die Blätter getrocknet sind, werden sie geröstet, um Hojicha herzustellen, wodurch der Koffeingehalt noch weiter reduziert wird.
Wenn Sie versuchen, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren, aber trotzdem ein warmes, beruhigendes Getränk genießen möchten, ist Hojicha möglicherweise Ihr bester Freund. Abgesehen davon, dass es wenig Koffein enthält, gibt es noch viele andere gesundheitliche Vorteile von Hojicha, auf die wir später noch näher eingehen werden!
Frage: Wissen Sie, welcher Tee das meiste Koffein enthält? Unser Team hat in einem ausführlichen Artikel eine Rangliste der 8 Tees mit dem meisten Koffein erstellt. Hier ist der Link zum Artikel 👉Welcher Tee hat das meiste Koffein ? Und wenn Sie wissen möchten, welche Tees den niedrigsten Koffeingehalt haben, haben wir auch einen Artikel mit den 8 Tees mit dem niedrigsten Koffeingehalt geschrieben ☕️
2-Lindert Stress
Der zweite Vorteil von Hojicha-Tee hat mit der Linderung von Stress zu tun. Wie alle anderen japanischen Grünteesorten enthält Hojicha L-Theanin, das eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn haben kann. L-Theanin kann die Alpha-Gehirnwellenaktivität stimulieren, die gleichen Gehirnwellen, die während der Meditation stimuliert werden. Dies führt zu einem entspannteren, kreativeren Geist und hilft, Stress abzubauen.
L-Theanin kann auch einige der negativen Auswirkungen von Koffein abfedern. Anstatt später am Tag einen schnellen Energieschub und einen Absturz zu verspüren, berichten Teetrinker, dass sie den ganzen Tag über ein länger anhaltendes, ruhiges und wachsames Gefühl verspüren.
Zusätzlich zum L-Theanin hat Hojicha-Tee auch einen sehr beruhigenden Duft. Die warme Tasse Tee strotzt nur so vor Aromen von Holz, Schokolade und Karamell. Dies ist einer der vielen gesundheitlichen Vorteile von Hojicha und ein weiterer Grund, köstliche Tassen dieses besonderen Tees zuzubereiten.
3-Anti-Aging
Vitamin C kann dazu beitragen, die dunklen Flecken, die sich mit zunehmendem Alter auf der Haut bilden, aufzuhellen, und dies ist ein weiterer Vorteil von Hojicha. Es ist auch bekannt, dass Vitamin C, das in Hojicha enthalten ist, die Bildung von Falten verhindert und die Hautelastizität mit der Zeit erhöht. Der Vitamin-C-Gehalt führt auch zu weiteren gesundheitlichen Vorteilen von Hojicha, die wir als Nächstes besprechen werden.
4-Immununterstützung
Grüner Tee enthält Polyphenole, die antivirale Eigenschaften haben und bei der Abtötung von Bakterien helfen können. Da Hojicha eine Art grüner Tee ist, kann er diese Vorteile auch bieten. Hojicha enthält außerdem die Vitamine A, C und E, die dem Körper bei der Bekämpfung einer Erkältung zugute kommen können. Es kann sogar gezeigt werden, dass diese Verbindungen die Auswirkungen eines geschwächten Immunsystems umkehren.
Diese gesundheitlichen Vorteile von Hojicha sind besonders in den kälteren Monaten nützlich, da Erkältungen häufiger auftreten. Glücklicherweise hat Hojicha einen sehr wärmenden Geschmack, der perfekt für einen kalten Wintertag ist!
5-Herz-Kreislauf-Gesundheit
Die Katechine im grünen Tee können helfen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu regulieren. Dadurch kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und Entzündungen verringert werden. Der Tee enthält außerdem Vitamin E, das das Risiko von Blutgerinnseln verringern kann.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in vielen Ländern die häufigste Todesursache, daher sind die Vorteile von Hojicha-Tee äußerst wichtig.
6-Steigert den Stoffwechsel
Grüner Tee steigert nachweislich den Stoffwechsel. Im Rahmen einer Studie wurden zwei Gruppen aufgefordert, 30 Minuten lang moderate körperliche Betätigung durchzuführen. Eine Gruppe trank vorher eine Tasse grünen Tee, eine Gruppe nicht. Es wurde festgestellt, dass die Gruppe mit grünem Tee mehr Kalorien verbrennt und im Laufe der Zeit sogar mehr Fett verbrennt.
Außerdem kann Hojicha-Tee gesunde Ballaststoffe enthalten, die eine gute Verdauung fördern. Gesunde Ballaststoffe tragen dazu bei, Ihren Dickdarm gesund zu halten und reduzieren gleichzeitig die Fettaufnahme. Zusätzlich zu Koffein, Katechinen und Theanin tragen auch Ballaststoffe zu den Hōjicha-Vorteilen bei.
7-Hilft bei Entzündungen
Wenn Sie unter Schmerzen leiden, können Polyphenole helfen, die Entzündung zu lindern. Dies sind Bestandteile, die in grünen Tees, einschließlich Hojicha, enthalten sind. Dies kann nicht nur dazu beitragen, die Entzündung in Ihren Gelenken zu lindern, sondern auch dazu beitragen, weitere Gelenkschäden zu verhindern.
Entzündungen sind ein so häufiges Problem, was sie zu einem der wichtigsten Vorteile von Hōjicha macht.
8-Schützt die Zähne
Das Antioxidans EGCG, das auch in anderen Teesorten enthalten ist, kann helfen, Ihre Zähne vor Karies und Mundgeruch zu schützen. Sie können auch dazu beitragen, die Entstehung von Gingivitis und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.
Genau wie bei anderen Grüntees sind viele der gesundheitlichen Vorteile von Hojicha auf dieses starke Antioxidans zurückzuführen.
9-Ernährung verbessern
Obwohl Hojicha sehr aromatisch ist, ist es von Natur aus kalorienfrei. Dieses Getränk hat eine natürliche Süße, ist aber viel besser für Sie als beispielsweise eine heiße Schokolade. Wenn Sie das nächste Mal an einem regnerischen Nachmittag drinnen festsitzen, versuchen Sie, sich eine warme Tasse Hojicha zuzubereiten, anstatt nach der heißen Kakaomischung zu greifen. Diese kleinen Anpassungen und Substitutionen können wirklich einen Unterschied machen, wenn es darum geht, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, weshalb die Vorteile von Hojicha-Tee von entscheidender Bedeutung sind.
Videoanleitung zu den Vorteilen von Hojicha-Tee
Wie Hojicha Ihrem Alltag zugute kommt
Es gibt Hojicha-Vorteile, wenn es um Ihre tägliche Routine geht. Manchmal möchte man am Nachmittag eine nette Abwechslung, ohne zu viel Koffein zu sich zu nehmen.
16:00 Uhr ist vielleicht etwas zu spät für einen Kaffee oder sogar für einen Sencha, aber Sie werden vielleicht feststellen, dass Hojicha genau das Richtige für Sie ist! Kennen Sie übrigens alle Unterschiede zwischen Sencha und Hojicha? Wenn nicht, lesen Sie unseren Artikel 👉 Unterschied zwischen Sencha und Hojicha .
Hojicha gibt Ihnen genug Energie, um den Tag zu überstehen, ohne Sie die ganze Nacht wach zu halten. Eine Reduzierung Ihres Koffeinkonsums am Nachmittag kann sich positiv auf Ihre Gewohnheiten und sogar auf die Strukturierung Ihres Tages auswirken.
Abschließende Gedanken zu den gesundheitlichen Vorteilen von Hojicha
Wie Sie sehen, sind die Vorteile von Hojicha allgegenwärtig, und falls Sie noch einen weiteren Grund brauchen, diesen Tee zu trinken: Er schmeckt auch unglaublich gut. Bei so vielen verschiedenen Vorteilen von Hojicha und fast keinen Nachteilen von Hojicha scheint das Trinken dieses Tees eine Selbstverständlichkeit zu sein.
Wenn Sie daran interessiert sind, selbst etwas Hojicha-Tee zu probieren und die vielen Vorteile von Hojicha zu nutzen, können Sie unsere Auswahl auf nioteas.com durchstöbern. Nachdem wir in den letzten Jahren durch Japan gereist sind, haben wir Dutzende verschiedener Bauern getroffen und viele verschiedene Arten von Hojicha-Tee probiert. Wir arbeiten nur mit einer kleinen Handvoll Landwirten zusammen, die sich dazu verpflichtet haben, japanischen Grüntee ohne den Einsatz von Pestiziden oder Chemikalien anzubauen.
Wir haben drei unserer Favoriten ausgewählt, wie den gerösteten Hojicha-Grüntee Noike , den Kuki Hojicha und den Shizuoka Hojicha Kawabataen , und Sie können gerne probieren, was auch immer Ihnen gefällt! Diese Tees finden Sie auch in unserem Mega-Sampler, der die 30 besten Tees enthält, die wir auf unseren Reisen durch Japan gefunden haben.
